Sophia

Hallo, ich bin Sophia. 
Ich habe schon früh entdeckt, dass Yoga für mich weit mehr ist als nur Bewegung. Auf der Matte finde ich meinen inneren Frieden – einen Ort, an dem Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang kommen. Yoga bedeutet für mich Achtsamkeit, Erdung und ein bewusstes Zurückkehren zu mir selbst.

Im Sommer 2025 durfte ich in Rishikesh, Indien – dem Geburtsort des Yoga – meine Yogalehrerausbildung absolvieren. Diese Zeit hat mich tief geprägt und meine Praxis auf eine neue Ebene gehoben. Seitdem unterrichte ich mit großer Leidenschaft und Freude.

In meinen Stunden verbinde ich bewusstes Atmen mit fließenden Abläufen, kraftvollen Sequenzen und Momenten der Ruhe. Wir arbeiten an Stabilität, Flexibilität und Körperbewusstsein – und schaffen gleichzeitig Raum, um den Kopf zu entspannen und im eigenen Tempo anzukommen. Yoga ist für mich ein Lebensgefühl, das stärkt, verbindet und Energie schenkt.

Ich freue mich sehr darauf, diese Erfahrung mit euch zu teilen und gemeinsam einen wohltuenden und zugleich aktivierenden Abschluss für euren Sonntagabend zu gestalten.
Namaste